Açıklamasına öncelikle endişe ve tasa ortasındaki farka değinerek başlayan Uzman Klinik Psikolog Mustafa Arı kaygının dunyayla benim aramda izle objesi belli olan bir şeye karşı duyulan bir his olduğunu lakin telaşın objesi belirli olmadığını belirtti Örneğin örümcekten korkarız ancak örümceği gördüğümüzde kaygılanmayız diyerek mevzuya açıklık getiren Arı tasayı bir duran izle bilinmezliğin daha çok tetiklediğini vurguladı İmtihan derdi olarak tanımlanan olgunun imtihanın kendisine karşı duyulan bir endişe olmadığının altını çizen Mustafa Arı Sınav sonucunda ne olacağına dair yaşanan bilinmezlik insanı derde eli roth presents my possessed pet izle sürükleyen faktördür dedi
SINAV KORKUSUNU OLUŞTURAN ÖGELER
Sınav tasasını oluşturan temel faktörlere de değinen Arı şunları lisana getirdi
Temel faktörler kişinin imtihana yüklediği mana kişinin ailesinin ve yakın etrafının beklentileri elite izle ve şahısta oluşan ve gerçekçi olmayan kanılardır Yani sınavdaki muvaffakiyet ile birlikte sevilmek uygun bir insan olmak kabul görmek kavramları ortasında direkt bir temas kurmak da tasayı oluşturan faktörlerdendir İmtihan emily in paris izle korkusu imtihan yaklaştıkça artar Bir eşiğe ne kadar uzak olursak ruhsal olarak o bizi o kadar az huzursuz eder Yaklaştıkça da tedirginlik ve korku da artış gösterir
KAYGININ BELİRTİLERİ
Sınav epic adventures with bertie gregory izle korkusu yaşayan çocuklarda görülen fiziki ve ruhsal durumları da aktaran Arı çarpıntı mide bulantısı terleme üzere belirtilerin fizyolojik belirtiler olduğunu tabir etti İmtihan korkusu görüldüğünde çocuklarda yapabildiğim soruları bile yapamıyorum erkek severse izle üzere geri dönüşler yaşanmasının aileler için en büyük imtihan derdi ipucunun olduğunun altını çizen Arı ayrıyeten çocukların muvaffakiyetinde görülen önemli düşüşün de imtihan telaşının en besbelli özelliklerinden biri olduğunu da ersan kuneri izle kelamlarına ekledi
KAYGIYLA BAŞA ÇIKMA YOLLARI
Kaygıyla başa çıkmak için yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında da teklif ve bilgi sunan Arı şu biçimde konuştu
Sınav telaşının temelinde 2 farklı durum generation drag izle kelam konusu Bunlardan birincisi çocuk çalışmamış ve dertlidir Burada çok yapılabilecek bir şey yok Burada aslında bir pişmanlık ya da bir vicdan daha çok ön plana çıkan hislerdir Makul bir gibi izle seviyede duyulan yaşamsal olağan akışı çok da etkilemeyen ufak çaplı tasaları telaştan çok olayın ciddiyetini kavrama olarak düşünebiliriz Burada asıl ele alınması gerekilen nokta şudur Gerçekçi olmayan kanılar Yani çocuk çalışmış mevzulara hâkim ve bir eksikliği yok lakin garip bir dert içerisinde İşte bu önemli bir imtihan korkusudur Başa çıkma yollarında da uyku ile korku ortasında çok önemli bir ilişki olduğunu öncelikle vurgulamamız lazım Sağlıklı ve gerçek vakit aralığında alınan uyku korku düzeyini azaltıyor Bunun dışında tertipli beslenme çok kıymetli Ben öğrencilere nizamlı 15 30 dakika açık havada yürüyüşler yapmalarını da öneriyorum Nefes antrenmanları hakikat nefes alıp vermek de gerilimi ve korkuyu azaltıyor Ne yapılmaması konusunda bilhassa teklifim imtihana girişe son 10 gün kala mutlaka dışarıdan bir şey yiyip içmemeleridir Hastalanabilirler mideleri bozulabilir bu onların gerilimini çok arttırır Bir başkası de arkadaş ve aile ortamlarında çok fazla imtihan konusunun açılmaması gerekiyor Bu yararlı bir şey değil
AİLEYE DÜŞEN VAZİFELER
Sınav telaşı yüksek olan çocuklarda ailelerin fazla mükemmeliyetçi daha başarılı yetiştirmeye çalışmaları diğer bireylerle çocuklarını kıyaslamaları örnek vermeleri imtihana az kaldı deneme çözmeye devam et üzere söz ve yaklaşımların çok yanlış olduğunu lisana getiren Arı imtihana girecek olan herkesin öncelikle dikkat eksikliği açısından kıymetlendirilmesi gerektiğini vurguladı
Eğer çocukta elinde olmayan durumlardan kaynaklı olarak bir dikkat eksikliği odaklanmada bir sorun yaşama sıkıntıları varsa periyot başından bunun ruhsal açıdan çözümlenmesinin çok kıymetli olduğuna dikkat çeken Arı Veliler çocuğunun aldığı eğitimin basamaklarını bilerek çocukla diyaloğa girmesi çok daha yapan olur Zira ailenin içi rahat ediyor ve imtihana girecek olan kişi aileden bu türlü daha şuurlu bir yaklaşım aldığında çok daha motive oluyor Çocuğa yapma etme çıkamazsın gidemezsin üzere cümleler yerine bu kadar mevzuyu bitirdiniz daha az husus kaldı sen bunun üstesinden gelirsin ben sana güveniyorum formunda bir yaklaşım sergilemek korkuyu gerilimi azaltır Çocuk motive olur formunda konuştu
HANGİ DURUMLARDA UZMAN TAKVİYESİNE BAŞVURULMALI
Eşik aşıldığında fonksiyonellik bozulduğunda uykularda ve beslenmede düzensizlik yaşandığında ders çalışırken çok terlemeler ağlamalar öfkede çok önemli bir yükseliş ve toplumsal hayatta önemli bir fonksiyonellik bozulması yaşanıyorsa o vakit ailelerin bir uzmana başvurmalarında fayda var diyen Arı imtihana az bir müddet kala uzmana başvurmanın ise tedavi açısından bazen kâfi olmayabildiğini söz etti
Arı son olarak şunları söyledi
Bu durum önemli bir kıymetlendirme gerektiren bir durumdur Şayet erken devirde bir müracaat aldıysak bireyin dikkat seviyesini öncelikle ölçüyoruz Başka taraftan aile ile çocuk ortasındaki diyalogların yeterli düzenlenmesinde rol oynuyoruz Ayrıyeten çocuğun toplumsal hayattan koparmadan ve imtihanı da bırakmadan kaliteli bir biçimde gündelik ömrünü şekillendirmede dayanak oluyoruz Bilhassa de son senede olan gençlerin derslerle çok boğulmaması da kıymetli Okul dershane etüt üçgeni ortasında sıkışan çocuklarda korku artabilir Çocuğa nefes aldıracak alanlar da yaratılmalıdır